psychodietetyka

Czy restrykcje żywieniowe są koniecznym elementem odchudzania?

Dodane przez maria.sobieszek - czw., 09/08/2022 - 08:34
Każda osoba, która stosowała kiedykolwiek dietę odchudzającą, wie, że do obniżenia wagi, niezbędny jest deficyt kaloryczny. Niestety, restrykcje żywieniowe często są przyczyną głodu, osłabienia oraz wyczerpania zasobów psychoenergetycznych (psychicznej siły do działania). W jaki sposób zaplanować odchudzanie, aby było skuteczne? Jak nie czuć, że żyje się w wiecznej restrykcji i nie ulegać zniekształceniom poznawczym tj. myślenie czarno-białe?

Moje życie zawodowe związane jest głownie z psychodietetyką oraz współpracą z osobami zmagającymi się z zaburzeniami odżywiania. 
Poświęciłam tym zagadnieniom wszystkie prace dyplomowe oraz wiele lat pracy.
Moją misją jest zwiększanie jakości życia osób zmagających się z anoreksją, bulimią, kompulsywnym objadaniem. 
Jestem świadoma faktu, że sama im wszystkim nie pomogę. Dlatego dzielę się swoją wiedzą
i doświadczeniem ze spacjalistami tj.dietetycy, psychodietetycy i psycholodzy. 

Warsztaty z zakresu zdrowego odżywiania

Podczas swojej pracy zawodowej spędziłam już ponad 1000 godzin na sali warsztatowej. Prowadzę liczne warsztaty z zakresu zdrowego odżywiania oraz psychodietetyki
(stacjonarne i online) dla firm, placówek oświatowych oraz osób zainteresowanych tematyką.